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坐月子水果能吃吗


  老一辈人坐月子,生冷的食物是忌食的,包括水果。现在不同了,许多产妇了解到,月子里可以吃水果,吃一些水果不仅可以补充身体缺少的维生素,同时有美容养颜的功效。到了东莞月子中心坐月子,那么,月子中心坐月子水果能吃吗?

  在东莞月子中心坐月子有专门的营养师,根据产妇的体质做月子餐,对于产妇恢复身体健康有帮助。营养师给产妇准备水果与蔬菜,种类挑选上有讲究。例如体质燥热的产妇,营养师会给她们准备清凉下火的水果,反之,若是体质虚寒的产妇就要吃一些温补的水果,下面这些水果是月子中心精心为产妇做的挑选:

  龙眼也叫桂圆,有补血、安神以及益脾的效果,而且它的口味好,可以单独吃,与其它食材搭配成菜品也是可以的。龙眼且助于产后调养,效果非常好。日常气血亏虚的女性适当地吃一些龙眼也有好处,但是注意不宜过多,避免上火。

  木瓜在非常好的丰胸效果,同时,木瓜还有降压与解毒的作用。东莞月子中心为产妇提供木瓜,可以帮助产妇下奶,能帮助蛋白质分解与吸收,木瓜炖鱼是经典的月子餐。而且木瓜中有糖类、钙、铁、钾以及维生素等营养成份,有利于产后身体健康。

  山楂性温含有碳水化合物、微量元素以及维生素,其中钙的含量较为丰富。山楂有利于产后恶露排出,对于体虚造成的食欲不佳有好处。东莞月子中心根据产妇的喜好,将山楂制成不同的类型,满足不同产妇的喜好。

  在东莞月子中心除了会给产妇提供以上这些水果外,还有葡萄、菠萝、苹果以及香蕉等常见的水果,这些水果适合产妇食用,能够满足产妇对于各种营养的需求。水果中的维生素丰富,能帮助钙、铁等元素的吸收。

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发布:2019年05月23日  阅读:
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