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产后漏尿很尴尬 月子会所这样帮助您


  女性孕育整个过程十分的辛苦,等到生完宝宝后,以为可以解脱了,但是又因产后诸多状况担忧着。比如产后漏尿让许多顺产产妇十分的尴尬。导致产后漏尿原因是生活时盆底肌受损,东莞月子会所对此有专业的指导。那么,下面大家来看一下月子会所这样帮助您解决漏尿!

  针对漏尿需要做盆底肌训练,这项训练也叫凯格尔运动,训练之前产妇要排空膀胱,全身的肌肉要放松,呼吸要顺畅,把手放于肚子上,肚子也呈放松状态。做好准备工作后,开始做凯格尔运动,盆底肌收缩五秒钟(初次2-3秒即可),训练一段时间后,功能增加收缩的时间可以逐渐增长,可以收缩一次10秒为目标。东莞月子会所会指导产妇操作,要求产妇不能收缩的时间太长,避免导致盆底拉伤。

  产妇在东莞月子会所,有专业人员指导她们做产后瑜伽,通过做练习,身体可以慢慢恢复,尤其是对臀部肌肉的锻炼改善非常大,漏尿情况得到缓解。再则瑜伽能帮助产妇调节呼吸,内分泌失调得到改善,骨盆肌肉的灵活性得到增强,产妇要重视做这些运动保持身体活力。当然具体如何操作,应该在月子中心专业人员指导下进行,不可自行盲目地做。

  总之,孕妇怀孕期间,子宫不断的增大,腹部压力增加,阴道变得松驰,生产时胎儿对于盆底肌肉群有非常大的伤害。这样产妇对于尿道控制力减弱,出现漏尿的情况。东莞月子会所针对产妇的情况,制订系统地锻炼,上面两种修复项目能够帮助阴道肌肉恢复弹性,漏尿的症状得到改善。产妇想要尽量恢复健康,一定要听从护理人员的指导,多加练习。

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发布:2019年05月27日  阅读:
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