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月子中心坐月子不节食也能瘦


  生活中,许多女性经历生产的巨痛迎来了自己的小宝宝,坐月子期间除了照顾好小宝宝外,同时对于自己的身体恢复也要注意。许多产妇坐月子没有经验,没有抓住坐月子这个瘦身的关键时间。那么,下面来看看东莞月子中心坐月子不节食也能瘦。

  在东莞月子中心不提倡节食减肥,通常产妇要哺乳,为了宝宝的健康,不能选择一些非正常的方式减肥,需要做到正确减肥,这样才不会危害到自己的身体以及宝宝的身体健康。事实上,坚持母乳喂养是最好的减肥方式,每哺乳一次,相当于人踏步30分钟,可以消耗掉身体许多的能量,达到瘦身的作用。

  产妇在饮食方面也要引起重视,在东莞月子中心无需产妇操心。在这里有专门的营养师会给产妇量身定制月子餐,让产妇吃一些有下奶作用的食物,除了可以补充钙与铁外,还能补充维生素,有利于宝宝的健康成长,同时产妇体内的脂肪也能降低。坐月子期间,还会给产妇提供新鲜的水果与蔬菜,让她们的饮食达到平衡。

  一些产妇坐月子期间着急着要减肥,可能会从事一些剧烈的活动,在东莞月子中心是不允许的。因为此时产妇的身体没有完全恢复,剧烈的运动不适合,不利于产妇的身体健康。但是会有专人指导产妇做一些适量的运动,这样是允许的。产妇在饭后可以慢走,能促进食物消化,日常产妇多走一走,做一些轻度的运动,对于伤口的恢复有帮助,同时也能达到减肥的目的。

  在东莞月子中心坐月子,减肥无需节食,只要遵照护理人员的指导,有规划地减肥,能让产妇科学地减肥。通过做一些瑜伽,一些产妇在出月子的时候,能够收获不错的减肥效果,甚至能达恢复到怀孕之前的体重。

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发布:2019年05月30日  阅读:
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