您在:东莞巍阁产后康复中心 >> 月子中心 >> 如何科学坐月子

如何科学坐月子


坐月子是生完宝宝之后需要产妇们面对的头等大事,这段时间也是身体恢复的最佳时机。如果在此期间没有调理好身体,那产妇可能会后悔一辈子的。但是家里的老人照顾产妇月子时,多是按照传统的坐月子的方式,其实这样的方式的是不利于产妇身体恢复的。那跟随小编了解下如何科学坐月子?

科学的坐月子首先要保证饮食全面,不要像传统坐月子那样不能吃水果、不能吃蔬菜、总是大鱼大肉的进补。而是应该蔬菜和水果适量的摄入,饮食尽量的保持清淡、营养、易消化。建议产妇在产后的前一周之内,不要吃大鱼大肉,而是应该以红糖水、小米粥等为主。慢慢的等身体有所恢复之后,再进补鲫鱼汤、猪脚汤、鸽子汤等。在整个月子期间蔬菜是必不可少的,而且在产后一周开始就要适量的吃水果。

其次就是要注意身体卫生清洁,传统坐月子要求产妇不可以洗头、洗澡,而科学的坐月子而是应该勤洗头、洗澡,这样才能让皮肤更好的呼吸,对皮肤健康有更多好处。而且洗澡可以促进血液循环、缓解疲劳,对产后身体恢复也更有好处。只要注意在洗澡、洗头后不要受凉,及时的擦干身体、吹干头发就可以。

最后还要提醒产妇科学的坐月子时间要正确,应该保证月子不少于42天,而不是传统的坐月子的三十天。因为生下宝宝之后,产妇的身体需要慢慢的恢复,尤其是子宫和其它生殖器官,也需要四十多天才能恢复好。因此产妇一定要不要过早的出月子,必须等42天之后,身体恢复好了才能出月子。而且要积极的进行产后体检,及时的了解产后身体恢复的如何。如果有没有恢复好的地方,还需要继续调养。

如何科学坐月子[月子中心]
(部分图文来自网络,如有侵权请联系我们删除)

发布:2019年08月24日  阅读:
上一篇:坐月子有必要去月子中心吗
下一篇:坐月子可以吃什么水果
地址:广东省东莞市东城区迎宾路8号峰景高尔夫酒店 丨 粤ICP备16046376
Coppyright 2016 Weige,all Rights Reserved 东莞市如兰家庭服务有限公司 版权所有

【友情链接】 如何科学坐月子月子中心东莞月子中心东莞月子会所月子中心东莞巍阁月子会所坐月子产后修复中心月子护理巍阁东莞月子东莞月子中心

预约热线:400-869-2966