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坐月子可以吃水果吗


在传统观念的影响下,大部分产妇都认为,产后是不宜吃水果的。因为水果比较凉而且不容易消化,产妇食用后容易导致“月子病”。因此多数产妇为了避免“月子病”,在坐月子的时候是一口水果都不敢吃的。但是现在很多月子中心都建议产妇在月子里吃水果,那来了解下坐月子可以吃水果吗?

其实坐月子的是好事可以吃水果的,只要产妇选对水果的肿种类,不但不会诱发“月子病”,还能帮助身体补充营养,很有利于产后的恢复。但是坐月子期间吃水果不能过量,以免影响进食主食,导致营养不良。而且产妇在月子里要远离寒性和凉性的水果,如西瓜、梨等。而且不可以吃那些在冰箱里冷藏的水果,那些水果太过寒凉,对产妇的肠胃和身体都没有好处。

而且刚经历过分娩的产妇,身体非常细弱,此时身体内的细胞也是松弛的状态。弱此时食用了含水量较多的水果,就会影响到身体内细胞的收缩功能,导致身体不能很好的恢复。因此建议产妇尽量食用性温或者性平的水果,冬季的话还要把水果放在温水里温一下再食用,就能有效的避免产后吃水果带来的副作用。

其实坐月子吃水果对身体的好处非常多,很重要的一个好处就是可以帮助产妇身体复原。因为水果中的营养元素众多,包括矿物质、维生素、纤维素等等,产后食用水果可以为身体进行营养补充,让身体得以复原。而且水果中的纤维素含量很高,可以帮助产妇调节肠胃功能,有效防治便秘。

还有一些产妇在产后胃口不佳,吃一点东西就会胃胀,这样食欲不振会影响产妇下奶。而此时吃一些水果可以开胃助消化,间接的帮助产妇下奶。因此坐月子期间一定要适量的吃一些水果,对身体的好处是大于弊端的。

坐月子可以吃水果吗[月子中心]
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发布:2019年08月27日  阅读:
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