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宝宝如何科学添加辅食


辅食添加,可是我们育儿路上的一件大事儿。


从母乳配方奶的液体食物,过渡到半固体、固体食物,宝宝已经逐渐长大来适应日常的生活了。可是辅食添加过早过晚、种类不对、顺序错误是很容易对宝宝娇嫩的肠胃造成影响的。


那么辅食究竟应该怎样添加才能让宝宝在以后的成长过程中“身体倍儿棒,吃嘛嘛香呢”?下面我们就从各个方面给大家详细说说。



辅食添加的时间


在对的时间做对的事,辅食添加这件事情也不例外。


纯母乳喂养的宝宝6个月以后就可以添加辅食了;混合喂养或者配方奶喂养的宝宝,可以提前一些,满4个月的时候给宝宝添加辅食。


由于每个孩子的生长环境、发育情况不同,添加辅食的时间也不是一成不变的,但是最早不能早于4个月,最晚不能晚于8个月。


宝宝虽然开始添加辅食,但是奶类食品仍然是6~12个月婴儿的主要的营养来源。母乳仍然是婴儿的首选食品,配方奶喂养的宝宝每天应保证600~800毫升的奶量,以保证孩子正常发育的需要。


辅食添加的原则


●摄入数量由少到多


宝宝的第一口辅食,我们建议从一勺含铁米粉开始,然后慢慢由少到多,从每天一顿增加到每天两顿,从一顿一勺增加到两勺,让宝宝娇嫩的肠胃逐步适应。


●食材种类由单一到丰富


开始添加辅食,要从单纯的谷物类开始,等孩子适应后再增加食物的种类,慢慢的让孩子的食谱丰富起来,不要一开始就各种食物混合给孩子吃。


●食物形态由稀到稠到固态


宝宝添加辅食的初期,比如说6个多月的时候,是从糊糊、菜泥、水果泥开始的,然后逐渐过渡到烂粥、小面条、小馄饨、香蕉等固体的食物,这是随着宝宝的咀嚼和吞咽的能力发育而逐步改变,妈妈们不要着急,跟着孩子的节奏走就好啦。


●食物不加盐和其他调味品


宝宝吃的辅食需要加盐吗?需要加酱油吗?需要加.....吗?


不需要!


宝宝的辅食,不要加盐和市面上的各种宝宝酱油之类的,食物和母乳、配方奶中所含的盐分已经足够宝宝的需求了,也不必要花大价钱买宝宝专用的XX调味品,自然的是最好的。


●允许孩子“弄脏”


孩子一吃辅食跟打仗一样,弄的哪哪都是,还老愿意自己抓饭吃,这可怎么办?


肯定不少妈妈有这种困扰,感觉好脏好乱不容易收拾。其实我要恭喜你,宝宝是在练习自己的手上的精细动作和手眼的协调能力呢!很快他/她就会“不满足于”手抓饭,开始学习使用小勺了。


所以不要怕孩子弄脏,鼓励孩子自主吃饭,这也是避免以后“追着喂饭”的烦恼哦!孩子可是天生的探索家呢!


实际安排举例


为了让大家更直观,我们举例说明不同月龄宝宝的饮食安排:



常见问题


Q:宝宝生病了还能添加辅食吗?


A:如果宝宝有腹泻、呕吐等消化不良状况出现时,辅食要暂缓添加,等宝宝好了以后再少量添加;如果宝宝只是常规的感冒发烧,可以正常添加,但是如果孩子不喜欢,就不要强迫,等宝宝心情舒畅、身体舒服的时候再尝试。


Q:宝宝拒绝辅食怎么办?


A:可能有妈妈发现,刚开始喂宝宝泥糊状的辅食时,他总是吐出来,搞的妈妈们很是难受。其实可能是宝宝的舌头的推举反射还没有消失,会把食物顶出来,这是随着宝宝的生长发育慢慢会消除的。


Q:为什么辅食要从含铁米粉开始?


A:到了六个月以后,母乳中的铁已经不能满足孩子生长发育所需,而且米粉易消化而且不容易过敏,所以建议从含铁米粉开始宝宝的第一口辅食。


辅食,是母乳和正式食物的过渡。相信很多妈妈们早已摩拳擦掌,给孩子准备辅食了吧!其实这不仅仅是一口吃的,还是妈妈们满满的爱和牵挂。


妈妈们精心准备的辅食,到宝宝嘴里,也满满都是幸福的味道。


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发布:2018年12月07日  阅读:
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