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让宝宝多趴还有这么多好处


一个宝宝的生理发育是否正常,并不只是身高体重头围的检查达标,而做起、爬行、走路,这些“大动作”在宝宝成长发育中都非常重要。


什么是粗大运动


粗大运动是指涉及大肌肉群发育的大幅度动作,例如坐、翻身、爬、站、走、蹲、跑、跳等。WHO儿童运动成长标准工具包含坐直、站立(有支撑)、爬行(用手和膝盖)、行走(有支撑)、站立、行走等六个粗大运动成长里程碑。运动技能的发育有一定的规律,通过各种动作的发育水平,可以检查出大脑的成熟程度。


如果不想让宝宝的大运动发展滞后,那你需要做的只有一件事:多趴。



多趴有什么好处


1、增强宝宝的运动技能


有研究表明,多趴的宝宝会更早的学会翻身、匍匐前进以及四肢爬行和独坐。宝宝多趴,可以锻炼宝宝的头部、颈部、以及肩部的肌肉,并且能很好的促进宝宝运动技能的发育。


建议:在宝宝清醒的时候,要多让宝宝趴着。


2、有利于宝宝头型的发育


如果宝宝长时间的睡在同一个位置,头盖骨里的几块平面骨会变得扁平。这样会影响宝宝头型美观。


建议:妈妈在宝宝清醒的时候多让宝宝趴着,让宝宝体验不同的姿势,以防止宝宝头型后部过扁或是出现部分畸形偏头。


3、能锻炼宝宝身体


对宝宝来说,趴也是一种运动,既能锻炼宝宝肺活量,而且有助于肠胃的蠕动。同时也有利于宝宝排气,能减少宝宝消化不良和肠绞痛的反应。


建议:宝宝趴着时一定要有人看护。如果趴着的宝宝觉得烦躁或者瞌睡了,请给他换个姿势,或把宝宝放进小床里休息。


什么时候开始趴


0-3个月的宝宝,每次趴着的时间应该是1-10分钟,看宝宝的精神状态。


3-4月龄的宝宝,建议每天至少20分钟以上。


4个月以后的宝宝,应该可以达到半个小时到一个小时。


温馨提示:如果宝宝一趴就哭,先不要着急把他翻回来,用一些小玩具逗逗他,跟他说说话。


正确的俯趴姿势


宝宝俯趴时,小手应该放在胸口以支撑宝宝的头和胸部。


宝宝俯趴时,小手攥着的,请尽量帮宝宝把手掌打开。


宝宝俯趴时,小脚要着地,“飞机脚”不利于后面的爬行和行走。


3个月后宝宝俯趴时,小腿不能与大腿呈直角蜷曲。


3个月时宝宝的上肢要能撑起整个上身。


在婴幼儿时期,宝宝俯趴姿势不对,或者趴的过少的话,可能会影响到宝宝的大运动发展、身姿曲线、专注力等方面。


注意事项


1、在宝宝两餐之间俯趴,宝宝不至于太饿没力气,也不会因为吃饱容易溢奶。


2、别让宝宝自己一个人趴着,父母可以和宝宝一起趴着沟通交流,引导鼓励宝宝,以免宝宝厌烦。


3、观察宝宝情绪,如果宝宝出现厌烦情绪,哭泣,不想再趴着,家长应及时帮助翻身休息。


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发布:2018年12月13日  阅读:
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