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产后应该如何护肤


很多女性在生完孩子之后,肌肤就会发生一些变化,如果不注重肌肤的保养,就容易出现皱纹、色斑、肌肤暗黄......也就是说,人人抗拒的黄脸婆就会慢慢找上门,曾经白净的肌肤也会随之走远。难道就甘愿地等着走进“黄脸婆”的队伍里吗?拒绝黄脸婆,产后护肤技巧Get起来!



产后肌肤为什么会发生变化?


许多孕妈在产后都会发现自己的肌肤不如从前的光滑、明亮了,不仅出现肤色暗淡、发黄,还长了不少的色斑。其实,这主要是受到体内激素的分泌营养。


这主要是因为怀孕之后,由于女性体内激素水平上升,雌激素刺激黑素细胞分泌黑素体,而孕激素则促使了黑素体的转移和扩散而导致的。大部分女性在分娩后,体内的激素分泌会恢复正常状态,脸上的斑也会减轻或者消失,但是,部分女性的斑依旧会在,这时就需要进行一定的保养工作。


产后护肤技巧


1.良好情绪


生了宝宝之后,可能会受到体内的内分泌影响情绪会有些低落、抑郁等,也可能是因为宝宝的各种情况变得情绪不稳定、容易暴躁等。这些不良的情绪都是肌肤的杀手,会加重肌肤问题。因此,无论是什么因素影响你的心情,都应该适当调整好自己的心态,控制自己的情绪,心情好了,肌肤也会慢慢改善。


2充足睡眠


睡美容觉是有一定的道理的,保证充足的睡眠是美容护肤的一个好方法。睡眠不足的话会引起皮肤毛细血管淤滞,循环受阻,使得皮肤的细胞得不到充足的营养,从而影响皮肤的新陈代谢,加速皮肤衰老。妈妈们可以在宝宝睡觉的时候也在身旁睡觉,补充睡眠。


3.适当运动


产后适当的运动不仅可以促进体内的血液循环,加速新陈代谢,利于肌肤改善,还可以帮助身材恢复。产后不适合剧烈运动,温和有氧的运动比较适宜。饭后可以推着宝宝一起出门散散步、晒晒太阳,在家也可以做一下瑜伽,这还利于帮助稳定情绪。


4.饮食调理


注重产后饮食的合理安排,多吃富含维生素和胶原蛋白的食物,比如:银耳、猪蹄、花胶、鱼类、脐橙、火龙果、樱桃、葡萄、南瓜、绿叶蔬菜等,可帮助恢复皮肤的弹性。


在日常生活中还要多喝水,不仅能够给宝宝充足的奶水,也有利于补充身体中的水分,皮肤保湿,促进新陈代谢,保持肌肤年轻。


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发布:2019年01月13日  阅读:
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