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产后黄金月 变身辣妈迎除夕


巍阁携全体员工,向无私奉献的妈妈,和加油向上的宝宝,送上新一年最诚挚的祝福,距离年三十儿还有一个月的时间,如果你的宝宝即将或已经出生,怎样把握住这个月,让自己变成人人羡慕的,辣妈一枚呢?


产后的一个月,是女性恢复十月怀胎所消耗能量的黄金时刻。


借着“坐月子”的假期,女性一方面可以缓解怀孕生产的情绪波折与劳累,一方面也能获得营养充足的滋补调理,让身体尽早恢复能量满盈、正常运转的状态,并且调整一些先天不足的症状与体形。



这样就会越生越美丽啦!


要想脱离走样身材的悲惨命运,首先要清楚产后发胖的原因:


大多数人认为,怀孕是女性体态发胖、变形的关键因素,而殊不知产后尤其是坐月子期间饮食不科学,只追求口味、饮食不忌口、过度营养摄入;


产褥期没有科学运动;没有科学绑腹带,对下垂的内脏进行承托,对松散的骨盆进行固定;没能很好的实现母乳喂养等,这些因素才是体态严重走样的真正原因。


以下的数据告诉你产后1-6个月的体重,决定你后半生的体重走向。


如果产后1-6个月内能够恢复到怀孕之前的体重,则8-10年后,体重平均只增加2.4千克;


但是如果产后体重无法下降,则8至10年后,平均体重会增加8.3千克;


由此可见产后1-6个月不仅是控制体重的黄金时期,还影响着产妇日后的生活质量。


在巍阁坐月子期间,90%以上的产妇在配合合理科学的个性化调理饮食,坚持一对一的产褥操恢复和每天绑腹带,坚持母乳喂养,则一个月平均降低体重6-12千克左右,产褥期内调理得当,为身材恢复打下坚实基础。


巍阁产妇基本都会在产后恢复孕前的体重,并能多年持续保持性感身材。这就是为什么巍阁备受明星巍妈们青睐的原因了!


产褥期


由于妈妈们刚分娩结束,身体常伴随伤口、松驰、流血、胀奶等症状,并不适合进行“剧烈”运动。


但是产褥期专业的产褥操合理的配合产妇个体恢复进程,每天巍阁的护理人员都会一对一的照护在巍妈们身边陪伴练习,指导并保护着巍妈们的每一次动作,可以让巍妈们的身体在舒适的状态下顺畅的代谢和恢复身材。


丰满的胸部


是女性美不可或缺的元素。母乳喂养,帮助子宫复旧的同时对健康恢复非常有帮助,产妇除在妊娠和哺乳期做好对乳房的护理外,配合巍阁营养师定制的营养和功效兼具的饮食,让宝宝养成规律的吸吮和喂养,假以时日,乳房规律的涨奶-哺乳-再涨奶-再哺乳,这种由内而外的规律变化可以让乳腺更健康通畅并使乳房充满弹性。


大象腿


由于孕期体重的增加,大多产妇腿部也存在不同程度上的变粗,所以腿部的锻炼也很重要。产褥操有专门相应增强腿部健美的各种姿势。


产后腰腹部问题突出


使用符合标准的腹带,按正确的方法进行腰腹部的固定,可以针对产后内脏脱垂,骨盆外扩,腰腹赘肉有奇效。


腹带运用得当,可以帮助代谢,帮助被挤压变形和移位的内脏归位,使身体恢复,同时也是恢复身材的好选择。


十月怀胎导致的体重和身材的变化,产后的1-6个月是恢复期。要在产褥期把身体健康基础夯实,这是今后人生的黄金转折阶段,正确把握产褥期。


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发布:2018年12月30日  阅读:
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