您在:东莞巍阁产后康复中心 >> 资讯频道 >> 孕期护理 >> 孕期护理如何帮助孕妈减轻痛苦

孕期护理怎样做才能效缓解胃部不适


  准妈妈在怀孕期间身体会出现各种各样的不适症状,比如恶心、呕吐,这些常见的消化道症状均为正常的生理现象,不必特殊治疗。不过身体不适却会影响到妈妈的正常生活,甚至因此危害到宝宝的健康成长,想要有效改善这种情况,可以从孕期护理方面入手,接下来为大家介绍孕期护理怎样做才能效缓解胃部不适?

  孕期胃部不适需要对饮食结构做出调整,怀孕后由于体内激素的原因导致胃肠蠕动变慢,一些不易消化的食物容易加重消化道负担,因此准妈妈要改变以往的饮食习惯,多吃一些清淡易消化的食物,辛辣刺激性的食物不宜进食,这样才能更好的避免孕期消化不良,防止胃部食物囤积,加重不适症状。

  胃是人体主要的消化器官,孕期需要加重对胃部的保护,防止受寒。防止胃部受凉不仅要禁食寒凉食物,还要注意穿衣保暖,尽量做好腹部的保暖工作,确保维持正常的消化功能,这样的话胃部不适的情况就会大大减少。

  很多女性在怀孕之后生怕有一丁点闪失,所以能不动就不动,事实上这样的做法不利于孕期健康。运动对于准妈妈来说是很重要的事情,长期不动不仅会降低肠胃功能,还会导致身体免疫力下降。怀孕期间可以在饭后半小时适当活动,能够帮助食物消化,从一定程度上减轻胃部不适。

孕期胃部不适确实会影响到准妈妈的正常生活,所以在怀孕时一定要做好胃部的保护工作,饮食方面不要过于单一,多吃一些清淡易消化的食物,减轻胃肠负担缓解胃部不适。另外在孕早期的饮食中适当加入些粗粮,不仅能提供更加丰富的营养,还有助于缓解孕期便秘,减轻早孕反应引起的胃部不适。

孕期护理怎样做才能效缓解胃部不适[孕期护理]
(部分图文来自网络,如有侵权请联系我们删除)

发布:2019年04月27日  阅读:
上一篇:孕晚期临产预兆有哪些
下一篇:孕期护理如何帮助孕妈减轻痛苦
地址:广东省东莞市东城区迎宾路8号峰景高尔夫酒店 丨 粤ICP备16046376
Coppyright 2016 Weige,all Rights Reserved 东莞市如兰家庭服务有限公司 版权所有

【友情链接】 孕期护理怎样做才能效缓解胃部不适孕期护理东莞月子中心东莞月子会所月子中心东莞巍阁月子会所坐月子产后修复中心月子护理巍阁东莞月子东莞月子中心

预约热线:400-869-2966  /  0769-22885287