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孕期护理


怀孕是一件非常不容易的事情,漫长的孕期需要孕妇面对各种各样的问题,身体上的变化和心理上的变化都会给孕妇带来很多不适。为了能顺利的度过怀孕这段时间,孕妇一定要好好护理自己的身体。可是很多孕妇都没有经历过怀孕,那来了解下孕期护理常识。

1、皮肤护理

怀孕之后孕妇身体内的激素水平会发生明显的变化,导致孕妇的皮肤状况大不如从前,毛孔粗大、冒痘痘、出油、长斑等等,这些皮肤问题接踵而来。此时孕妇一定要给皮肤做好补水工作,把自己的护肤品换成补水功效的,而且要选择植物成分的。

出门的时候记得打遮阳伞,不要让皮肤暴露在紫外线下。晚上睡前还可以用蜂蜜、酸奶、香蕉等等食材来做一些补水面膜,就能大大缓解皮肤问题。

2、乳房护理

在孕期的时候孕妇的乳房也会出现胀痛的感觉,甚至也会长妊娠纹,孕妇也要注意好好呵护自己的乳房。建议孕妇每天对乳房进行清洁与护理,清洁的部位包括乳房、乳头、乳晕等部位。可以用热毛巾进行热敷护理,但是千万不要按摩,避免引发宫缩。这样的方法更有利于孕妇的乳房健康,等宝宝出生后,也更有利于给宝宝哺乳。

3、肠胃护理

除了皮肤和乳房会发生明显的变化,孕妇的肠胃也会受到怀孕的影响,呕吐、胀气等症状是孕期难免会出现的问题。孕妇应该多吃一些清淡、营养、易消化的食物,避免食用坚硬、寒凉、危害身体健康的食物。

建议孕妇多吃一些鸡蛋、牛奶、粗粮、蔬菜、水果等,不要吃腌菜、卤菜、烤肉、罐头、干吃面等食物,这些食物不仅不利于孕妇的身体健康,对胎儿的健康影响也很大。

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发布:2019年09月28日  阅读:
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