您在:东莞巍阁产后康复中心 >> 资讯频道 >> 孕期饮食 >> 孕期饮食——调味品类

孕期饮食——调味品类


孕期的饮食原则上还是有别与日常饮食,因此,孕期所用的调味品可不能用鸡精、味精等刺激性比较大、味重的类型,以下为孕期期间宜食的调味品类,可作参考。冬季月子餐如何膳食搭配



洋葱


洋葱中含有植物杀菌素,有很强的杀菌能力,能有效抵御流感病毒、预防感冒。抗癌、降低血压,提高骨密度。


红糖


红糖姜汤是一种以生姜和红糖为原料的饮品,具有温经养血散寒功效,怕冷的孕妇可以饮用。红糖有助于补充血气,同时也增加身体缺失的糖分。



醋可以增强食欲,缓解体力疲劳,开胃,抗菌,促进消化,辅助降血脂。


亚麻籽油


孕妇可以吃亚麻籽油,亚麻籽油中富DHA,和亚麻酸,可以提高胎儿的大脑发育和脑神经功能。


橄榄油


辅助降血糖,美容养颜,调节血压,预防妊高症,延缓衰老,抗癌防癌,增加骨密度,抗辐射,含有不饱和脂肪酸,对胎儿发育好,辅助降血脂,营养价值高,促进胎儿发育。



抵抗风寒感冒,抗菌,缓解孕吐,抗癌防癌,促进消化,祛斑,预防风寒。


陈皮


缓解孕吐,抗动脉硬化,促进消化,增加食欲。



预防感冒,孕妇吃些葱、姜、蒜是很好的,可以预防感冒还提高食欲。


料酒


用料酒做菜,主要是为了提味,其酒精浓度微乎其微,而且烹调过程中已经挥发得差不多了,可放心食用。


柠檬汁


柠檬汁富含维生素C,孕妇可以在早晨起床后喝一小杯新鲜柠檬汁或番茄汁,有较好的的止吐效果。


芝麻油


孕妇可以食用芝麻油,帮助补充维生素E等营养素,提高抵抗力。芝麻油还富含丰富的不饱和脂肪酸,提高生育能力,预防流产。延缓衰老,防止便秘,辅助降血糖,富含DHA。


拓展阅读:巍阁东莞月子中心,准妈妈的月子选择


巍阁,始于2006年,践行24小时母婴同室科学护理模式,最大力度避免交叉感染,全天候密切呵护产妇和新生儿的身心健康。


巍阁东莞月子中心全方位的护理体系:单独私密的休养空间,科学产褥操配合功能型月子餐、自主知识产权的绑腹带手法,修复身体的同时调养体质,志在帮助每一位妈妈恢复窈窕仪态。


目前,巍阁东莞月子中心主店位于东城峰景高尔夫酒店,分店位于唐拉雅秀酒店,环境舒适宜人,月子护理专业科学,是众多明星妈妈们信赖的产后护理月子中心。


(部分图文来自网络,如有侵权请联系我们删除)

发布:2018年09月20日  阅读:
上一篇:孕期妇女膳食大总结 巍阁东莞月子中心
下一篇:孕期腿抽筋 但补钙还不行
地址:广东省东莞市东城区迎宾路8号峰景高尔夫酒店 丨 粤ICP备16046376
Coppyright 2016 Weige,all Rights Reserved 东莞市如兰家庭服务有限公司 版权所有

【友情链接】 东莞月子中心东莞月子会所月子中心东莞巍阁月子会所坐月子产后修复中心月子护理巍阁东莞月子东莞月子中心

预约热线:400-869-2966  /  0769-22885287