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坐月子不能吃什么


坐月子的时候饮食安排非常的重要,如果有什么不合理的地方,不只是会影响产妇的身体恢复,还会影响到乳汁的分泌。因此在坐月子期间吃什么食物都要谨慎些,避免给身体带来不必要的伤害。但是多数产妇在这方面都没有经验,不知道那些食物是应该忌口的,那来了解下坐月子不能吃什么?

坐月子期间首先要注意的就是不能吃生冷不好消化的食物,比如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料、冰镇水果等,还有油条、煎炸鸡蛋和肥肉等,这些食物都是产妇要避免食用的。坐月子期间还是建议产妇多吃温补的食物,因为温能促进血液循环,寒则凝固血液,使身体的血液循环不畅,影响恶露的排出。寒性的食物还会导致消化不良,胃肠功能失调,出现腹泻等。

然后就是要注意坐月子期间不能吃辛辣刺激性的食物,比如辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末调味料和浓茶、咖啡、酒精等。因为辛辣刺激性食物对产妇身体的危害是很大的,吃多了容易伤津、耗气、损血,加重气血虚弱,并容易导致便秘,进入乳汁后对婴儿也不利。

其次就是坐月子不宜吃过咸的食品,比如咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉等。因为这些过咸的食物含盐分多,盐中的钠可引起水潴留,严重时会造成产妇身体水肿。但也不可忌盐,因产后尿多、汗多,所以排出的盐分也增多,需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。因此产妇要严格把控饮食中的盐分,不要过量也不要禁食。

最后就是那些酸涩收敛的食品也不适合坐月子期间食用,比如莲子、柿子、山楂、芒果等。这些食物会阻滞血行,不利于恶露排出。

坐月子不能吃什么[月子餐]
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发布:2019年08月27日  阅读:
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