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坐月子30天和42天到底有什么不同?


坐月子,顾名思义,大家都觉得是一个月,传统上,坐月子确实是口口相传的一个月,即是30天,但实际上,经过一个月的调整,身体许多器官并未得到完全的复原,所以越来越多的科学数据证实,精准的时间其实是42天。


可即便如此,还是有很多宝妈或者家里的老人表示不认同,关于42天坐月子还存在很多质疑。今天我们这一期课堂,就给大家一一解答。




坐42天月子的好处在哪里?身体恢复上有什么区别?


产后坐月子是改善和修复自身身体的机会。一般来说,42天之后再出月子的妈妈,与30天后就出月子的妈妈相比,身体恢复得更加完善,不容易落下“月子病”,有的妈妈甚至身体调理得比孕前还好。


因为妈妈的子宫体的回缩至少需要6周的时间,才能恢复到接近非孕期子宫大小的状态,且产后腹壁的恢复也至少需要6~8周的时间,这才有了坐月子需要42天的说法。


坐30天月子和42天月子的区别:


⑴子宫健康状况不一样:坐月子30天的妈妈,可能子宫还没有完全恢复好就开始做家务了,而坐月子42天的妈妈子宫已经完全恢复。


⑵身体恢复程度不一样:坚持坐42天月子的妈妈,身体恢复得要比坐30天月子的人好一些,而且也不容易落下月子病。


可能短期内区别不明显,但是5年、10年后就会发现:坐月子42天的妈妈很少会得月子病,不仅身体更健康,而且看起来也更年轻。



42天月子有科学性,难道坐30天月子就会落下月子病?


医学认为,产妇经历过十多个小时的生产过程,消耗了大量的体力和精力,需要在产后一段时间进行休养和保养,是有助于身体复原的。


从传统观点来看,产后30天身体就恢复得差不多了,所以很多人坐30天月子。


从医学角度来看,产后42~56天才能保证身体基本恢复到孕前状态,所以就有了更科学的42天月子。可以说,42天是坐月子的标准时间。


但并不是只坐30天月子就会落下月子病,这跟个人体质、月子中的护理、营养摄入有关。如果被照顾得很好、营养摄取充足、本身恢复得比较快,就算坐30天月子也不会落下月子病。



我们身边有人坐30天月子身体很好,完全没必要花更多钱坐42天月子!


对于一些身体素质比较好的妈妈,如果产后得到周到的照顾、摄入充足的营养,会让身体恢复得比较快,那么30天月子是可以的。


但对于大部分妈妈来说,可能达不到那个程度,身体就需要更长时间去恢复,所以42天月子才是最佳选择。


“坐月子”关乎妈妈一辈子的健康,如果能让身体完全恢复,没有因生产落下任何疾病,或者说身体状态比孕前更好,花多一点钱都是值得的。


事实上,42天月子对妈妈的身体恢复意义非常大主要包括以下几方面内容:


⑴体质调理


无论顺产还是剖腹产妈妈一般都存在体力消耗及机体损伤,这些亏损和变化至少需要3个月才能恢复。如果妈妈本身是湿热、寒性、亚健康等体质,需更长时间去调理改善。


⑵体重恢复


每个产后的妈妈都想恢复迷人的身材,但由于饮食不合理、产后哺乳、体质恢复等原因,会造成产后体重依然居高不下,有的妈妈甚至比怀孕还胖。


另一方面可能由于营养不足或哺乳导致体重急剧下降,皮肤松弛,严重影响妈妈的健康和美丽。这些都不是在短期内都可以完全恢复的。


⑶生殖系统恢复


包括子宫、阴道和外阴几个方面。对于子宫,生产后子宫每天下降一横指,大约6周可恢复到正常大小,如果是剖腹产,子宫上的伤口至少一个月愈合,3到6个月瘢痕才能软化。


如果顺产阴道松弛或外阴有侧切,如没有完全恢复,会出现漏尿、子宫脱垂,甚至影响性生活质量,而这些恢复都是一个漫长的过程。


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发布:2018年12月12日  阅读:
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