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如何科学坐月子?东莞月子中心


坐月子,是中华养生文化中一项最重要的内容之一。这是产后妈妈整个身心得到综合调养和恢复的一个过程。月子期女性生殖系统、内分泌系统、心理得不到及时、科学的调养与修复,会留下一系列严重的后遗症。


东莞月子中心小编想说,坐月子期间,老人会告诉你很多禁忌事项,是不是都是正确的呢?



不能吹空调


产妇身体虚弱、易出汗,若室温过高,人体的热量无法排出,易造成产褥期中暑,滋生细菌。并影响休息和情绪,对产后恢复不利。其实产后可以使用空调或者电风扇,但是不能直吹和长时间吹,降温后应及时停止,避免受凉,建议使用时穿长衣裤。


不能洗头洗澡


旧时代因为条件差,在寒冷的天气洗头都不容易干,而现在只要注意保暖,淋浴洗澡是可以的。在产褥期有恶露排出,产后要特别注意卫生。顺产后的4天内因伤口原因不建议洗澡,可以选择擦浴和洗头。剖腹产应在伤口长好后洗澡,期间可以选择擦浴和洗头,别让水污染了伤口。不建议盆浴,以免伤口感染。


产后不能刷牙


坐月子期间不仅需要刷牙,而且必须加强口腔护理和保健,做到餐后漱口,早、晚用温水刷牙,特别是晚上宵夜后再刷一次牙。产妇一定要养成天天刷牙的好习惯。老人说坐月子期间刷牙的话,以后牙齿就会酸痛、松动甚至脱落。东莞月子中心小编表示,这些说话是没有科学依据的,相反如果不刷牙的话,牙垢的刺激以及牙齿缝中的食物残渣,最容易使细菌滋生,经过发酵、产酸损伤人的牙齿。


月子里不能吃盐


产妇在分娩头几天身体出汗很多,乳腺分泌很旺盛,易缺水、缺盐,影响乳汁分泌。产妇食物中应适量放盐,完全不吃盐会导致体内水电解质失衡,月子期间整体饮食易清淡。


一定要静卧


产妇在怀孕和产后一段时间,血液处于高凝状态。若较长时间卧床,可能引起致命肺栓塞。在充分休息的同时,应及时活动,有助于产后恢复。应避免屏气用力增加腹压的动作。


产后多吃红糖


东莞月子中心小编表示,许多人都会认为红糖温性,具有益气、化食的作用。但这也不足于作为产妇的营养品。因为红糖有活血的作用,过多食用会增加产妇阴道出血的症状,因此要适量。


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发布:2018年12月20日  阅读:
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