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坐月子的注意事项


月子中的妈妈容易出汗、抵抗力较低。若可以选择,大部分的妈妈当然更愿意在春暖花开或者秋意浓浓的季节里迎来婴儿,可每年仍然有不少妈妈在炎热的夏日和寒冷的冬季生婴儿,在这样的日子里,刚生完婴儿的新宝妈们该怎样坐个好月子呢?

多吃蔬果

蔬菜和水果是生产的孕妇不可缺少的营养佳品。它们富含维生素和矿物质,能帮助生产的孕妇消除疲劳和增进食欲,还可增强身体抗感染能力。特别是黄瓜、西红柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鲜桃和桂圆等,富含维生素C,经常调剂食用对防止产道感染极为有益。此外,生产的孕妇夏季因为失血和失水过多,易发生津血亏耗、致使肠燥便秘,多吃些富含膳食纤维的蔬菜瓜果,对防治产后便秘十分有益。

忌用风油精

风油精的主要成分之一樟脑却具有一定的毒性作用。据药理研究分析认为,风油精所含的樟脑进入人体后,通常正常人体内的葡萄糖磷酸脱氢酶会很快地与之结合,使其变成无毒物质,然后随小便一起排出体外。所以,不会发生不良反应。可是,刚出生的刚出生的婴幼儿体内缺乏葡萄糖磷酸脱氢酶,若妈妈被蚊虫叮咬后大量使用风油精,樟脑会随气味透过刚出生的婴幼儿娇嫩的皮肤和黏膜渗入血液中,引起婴儿黄疸症。

产后要注意通风

其实,刚生完婴儿的新宝妈在身体恢复到一定程度后,不但可以洗头洗澡,并且也不必整天“焐”在房间里,相反,舒适、安静、明亮的生活环境对刚生完婴儿的新宝妈妈的健康十分紧要。生产的孕妇的房间必须注意通风,夏天天气比较热,最好选择在上下午或早晚各通风20、30分钟,通风时妈妈和婴儿可以换个房间。另外,刚生完婴儿的新宝妈也可以使用空调或风扇,但要注意一定不可以直接对着吹。

产后出汗也都是必须的

在怀孕过程中,妈妈身体为适应妊娠过程,创造胎儿在于宫内发育的良好条件,会发生一系列生理变化,其中包括体内液体的增加。这些多出来的液体在胎儿娩出后需要以出汗、排尿等形式排出体外。所以,刚生完婴儿的新宝妈不要整天呆在空调房内,可以选择清晨或者傍晚天气不是太热的时间里,走出房间活动活动,让身体自然出汗。

妈妈产后期,因为产后的机体代谢产热增多,并且她们的皮下脂肪层比任何时候都要厚,这一切都不利于产热和散热的平衡。若再碰上居住环境狭小、不通风,就很容易发生中暑。中暑轻则头晕、胸闷、多汗、恶心,重则高热、昏迷、抽搐,对妈妈危害有时甚至是毁灭性的。


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发布:2019年02月16日  阅读:
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