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月子护理有哪些注意事项


  坐月子是我国特有的传统习俗,女性在生完宝宝后都会经历坐月子的过程。都说坐月子可以改善女性体质,原本虚弱的身体经过月子调理后可以有所改善,所以千万不要小看了坐月子的重要性,下面为大家介绍月子护理有哪些注意事项。

  坐月子首先要有良好的环境,传统坐月子都是门窗紧闭,时间一长会导致室内空气不流通,反而增加母婴患病的几率。特别是在火热的夏季,不科学的坐月子反而容易造成中暑,对母婴健康造成重大伤害。正确的月子护理要确保室内空气清新,每天定时开窗通风换气,更有利于产后恢复。

  月子饮食是普通饮食不同,不仅要营养丰富,还要容易消化,避免对产妇脆弱的肠胃造成伤害。产后饮食不宜大补,不能吃过多的补品和高脂肪食物,不仅不易消化,反而会容易造成体内脂肪堆积,甚至影响到母乳喂养,引发宝宝消化不良。

  坐月子要保持良好的卫生习惯,定期洗头洗澡能够清洗掉身上的污垢,防止细菌滋生。不过在洗头洗澡之后要及时擦干,注意做好保暖,防止寒气入侵。

  除此之外,女性坐月子最重要的是保证充足的休息,每天要规律作息,不宜熬夜。照顾宝宝和操持家务这些事尽量交给家人来完成,防止劳累过度而落下疾病。不过产后静养并不是说躺在床上不动,身体状态较好的时候可以适当下床活动,对于促进产后身体恢复也有很大的好处。

月子护理不仅仅是针对产妇身体的护理,心理方面的护理也同样重要。如今产后抑郁已经不是什么新鲜事,女性产后身心压力巨大,要学会释放压力舒缓心情,确保身心双重健康才能更好的照顾宝宝。

月子护理有哪些注意事项[月子护理]
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发布:2019年04月30日  阅读:
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